کنکور 98، کنکوری ها چگونه از چشم های خود محافظت نمایند؟ - مهسان بلاگ

به گزارش خبرنگار ، کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید؛ خاطراتی که می تواند شیرین یا تلخ باشد.

در واقع کنکور را می توان ثمره 12 سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است.

، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع یاری آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد.

کنکور 98/ دمنوش مفید و پرطرفداری که استرس کنکوری ها را تار و مار می نماید

برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش کامل و برنامه ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب کنید و نتیجه ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید.

فاصله استاندارد چشم با مطالب هنگام مطالعه

محمود جباروند متخصص قرنیه چشم در گفت وگو با خبرنگار، اظهار کرد: کنکوری ها در این روز ها باید مراقب چشم های خود باشند تا با مطالعه بیش از حد و قرار دریافت در مکان های نامناسب به چشمشان آسیب وارد نگردد؛ بهترین فاصله چشم از مطالب برای مطالعه 33 تا 40 سانتی متر است که کنکوری ها باید این نکته را رعایت نمایند.

این متخصص قرنیه چشم ادامه داد: کنکوری ها باید مراقب فاصله بین چشم تا کتاب باشند و کاری نمایند که به چشم فشار وارد نگردد از این رو توصیه می گردد پس از هر یک ساعت و نیم تا 2 ساعت مطالعه استراحت نمایند، این استراحت می تواند چای خوردن، نگاه کردن به نقاط دور، صحبت کردن با دیگران و غیره باشد.

جباروند با اشاره به اینکه فشار زیاد به چشم باعث بروز اسپاسم تطابق می گردد، گفت: زمانی که فشار زیادی به چشم وارد گردد، این عضو بدن دچار اسپاسم تطابق می گردد که مسائل زیادی اعم از تاری دید، سردرد، نزدیک بینی و غیره به همراه دارد؛ پس توصیه می گردد داوطلبان به چشمان خود در حین مطالعه استراحت بدهند تا دچار اسپاسم تطابق نشوند.

در روزهای مطالعه کنکور شماره عینک تان را تغییر ندهید

وی تشریح کرد: به دلیل مطالعه بیش از حد ممکن است شماره چشم کنکوری ها تغییر کند از این رو به داوطلبان توصیه می گردد به هیچ عنوان در این روز ها عینک خود را تغییر ندهند تا امتحانشان تمام گردد و پس از گذراندن این امتحان می توانند اقدام به تغییر شماره عینک با تشخیص پزشک نمایند.

این متخصص قرنیه چشم اضافه نمود: مطالعه طولانی مدت باعث تحریک پیشرفت عیوب انکساری یا همان نزدیک بینی می گردد، از این رو کنکوری ها باید به زمان مطالعه خود دقت نمایند و به طور مرتب به چشمان خود استراحت دهند.

کنکور 98| 8 نکته کلیدی و مهم برای موفقیت در کنکور

وی با اشاره به اینکه کنکوری ها باید برای سلامت چشمان خود به نور اتاق دقت نمایند، اضافه نمود: بعضی از کنکوری ها عادت به مطالعه در شب دارند از این رو توصیه می گردد حتماً به میزان نور دقت نمایند و تنها به شب خواب یا نور کم رضایت ندهند، نور اتاق باید کافی باشد چراکه نور کم باعث پیشرفت نزدیک بینی می گردد.

مالش چشم عوراضی ندارد

جباروند با بیان اینکه مالش چشم ضرری برای چشم ندارد، یادآوری کرد: بعضی افراد عادت به مالش چشم دارند که این کار هیچگونه ضرری برای چشم ندارد و حتی می تواند برای چشم ها نیز مفید باشد؛ خوب است بدانید که زمانی که چشم ها را ماساژ می دهید چربی از چشم ترشح می گردد که آرام بخش و رطوبت بخش است.

مجله کامپیوتر: از کامپیوتر و IT کلی مقاله و ترفند جالب اینجا داریم

مجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری

پریها: مجله خبری، موفقیت، تفریحی، فناوری و گردشگری