فواید مصرف اسید فولیک برای حفظ سلامت زنان
به گزارش مهسان بلاگ، به گزارش خبرنگاران، مصرف اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی یاری می نماید. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می گردد. همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده نظیر نان ها، پاستا و غلات هم یافت می گردد.
طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود 400 میکروگرم اسید فولیک در روز به زنان توصیه می گردد و زنان باردار باید روزانه بین 400 تا 800 میکروگرم مصرف نمایند.
علاوه بر حفاظت در مقابل نقایص هنگام تولد، اسید فولیک از آنمی یا کم خونی که در زنان در سن باروری بسیار شایع است، نیز پیشگیری می نماید.
منبع: خبرگزاری مهرمجله کامپیوتر: از کامپیوتر و IT کلی مقاله و ترفند جالب اینجا داریم
مجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری
پریها: مجله خبری، موفقیت، تفریحی، فناوری و گردشگری